Voici venu le temps des nouvelles résolutions ! Et oui comme chaque année , il faut bien en trouver non? Lol
Pour cette année 2013, j'ai pensé à effectuer un challenge Détox à
base de légumes verts. Pas que j'ai de problème particulier de transit
ou autre... :/ Je pense avoir une alimentation correcte, mais je souhaite
renforcer mes défenses naturelles liées au froid, stress etc... qui met
notre organisme à rude épreuve .
Je crois aussi que non
seulement ce challenge se fera sentir à l'intérieur ( vitamine,
oligo-éléments, enzymes...) mais aussi à l'extérieur ( teint clair,
moral, silhouette ??!! ).
Le challenge en lui même :
1 semaine / mois : Boire tous les matins, un grand verre de smoothie, à base de légumes.
Oui
je précise " à base de légumes", car on pourra rajouter des fruits, et
d'autres légumes . Au moins avec tout ça, nous respecterons le " Manger
au moins 5 fruits et légumes par jour". ^^
Quels légumes ?
je vais opter soit pour:
Des feuilles d'épinards ( bénéfique pour les yeux, prévention contre le cancer..)
Du concombres
Du Cèleri
...
A voir en cours de route.
Pour les fruits ? je ne vais pas me prendre la tête .....Ca sera en fonction des saisons
Des pommes
Des kiwis
Des kiwis
Des raisins
...
voila , dès que je vois du changement, je vous fait un petit post .!
Mayah : Hey Lily, ton challenge me donne bien envie dis-donc. Tous ces légumes...hum, moi qui depuis quelques temps n'ai plus une alimentation au top, je pense que cela ne me fera pas de mal ;)
C'est vrai que c'est tentant, car qui dit jus de légumes dit aussi vitamines, énergie, bienfaits intérieurs et aussi et surtout bienfaits extérieurs : belle peau, bonne mine, beaux cheveux...cheveux, vous avez dit CHEVEUX?
Ahahha mais c'est dur quand même, tout ce vert là...je me tâte...je me tâte encore...hm, bon je me lance avec toi! Bon, je ne te promets pas de tenir 6 mois, mais bon je vais essayer de te suivre.
N'oublies pas de me motiver!
Smoothies verts, nous voilà!
Ps : heureusement qu'il y aura quelques fruits quand même, lol.
Lily : Cool, écoutes pour la durée du challenge, nous verrons au fur et à mesure, surtout si nous varions au niveau des ingrédients ça devrait le faire n'est ce pas?
Tous les matins je te "facetimerais" pour m'assurer que tu prennes bien ta dose lol
Début du challenge le 07 Janvier !!!!!!!!
Let's go girls !!!!!
Mayah : Hey Lily, ton challenge me donne bien envie dis-donc. Tous ces légumes...hum, moi qui depuis quelques temps n'ai plus une alimentation au top, je pense que cela ne me fera pas de mal ;)
C'est vrai que c'est tentant, car qui dit jus de légumes dit aussi vitamines, énergie, bienfaits intérieurs et aussi et surtout bienfaits extérieurs : belle peau, bonne mine, beaux cheveux...cheveux, vous avez dit CHEVEUX?
Ahahha mais c'est dur quand même, tout ce vert là...je me tâte...je me tâte encore...hm, bon je me lance avec toi! Bon, je ne te promets pas de tenir 6 mois, mais bon je vais essayer de te suivre.
N'oublies pas de me motiver!
Smoothies verts, nous voilà!
Ps : heureusement qu'il y aura quelques fruits quand même, lol.
Lily : Cool, écoutes pour la durée du challenge, nous verrons au fur et à mesure, surtout si nous varions au niveau des ingrédients ça devrait le faire n'est ce pas?
Tous les matins je te "facetimerais" pour m'assurer que tu prennes bien ta dose lol
Début du challenge le 07 Janvier !!!!!!!!
Let's go girls !!!!!
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| FEUILLES D'EPINARD -KIWIS- SOJA- MENTHE ;) |
J'ai une grosse envie d'investir dans une centrifugeuse. Les trucs pâteux lourds... j'aurais du mal donc je préfère ingurgiter du jus.
RépondreSupprimerOui c'est vrai qu'une centrifugeuse permet de faire des jus contrairement au blender qui lui fait des smoothies (oui on s'est bien renseignées avec Lily héhé) mais les centrifugeuses ça coûte assez cher. Ce que tu peux faire si tu préfère les jus, c'est soit mixer tes ingrédients et ensuite passer au chinois, comme ça tu en récupérera le jus ou alors investir dans un blender (moins cher qu'une centrifugeuse) qui possède un filtre.
SupprimerMayah